هنر زندگی | مشاوره روانشناسی

آیا می‌دانید 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدکدام‌اند؟ همه افراد در طول زندگی خود در معرض قضاوت‌ها، پیش داوری‌ها و برچسب زدن‌های اشتباه قرار می‌گیرند. اکثر جوامع و محیط‌ها، افراد را با معیارهای محدود خودشان ارزیابی می‌کنند و در صورتی که فردی از این معیارها فاصله داشته باشد، به او باورهای غلطی القا می‌کنند که ممکن است در دراز مدت مانع از پیشرفت او شود. این باورهای دروغین تاثیر مخربی بر ذهن افراد می‌گذارد و باعث می‌شود که تصویری غلط از خودشان بسازند. این تصویر غلط افراد را محدود کرده و امکان رسیدن به موفقیت را از آن‌ها می‌گیرد. شناخت این باورهای منفی دروغین و آگاهی از آن‌ها به افراد کمک می‌کند تا این باورهای منفی را با افکار مثبت جایگزین کرده و زندگی شادتری داشته باشند. در ادامه مقاله به بررسی و توضیح این افکار دروغین خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید کدام اند

دروغ در مورد خود

همه‌ انسان‌ها در طول زندگی مورد قضاوت جامعه قرار می‌گیرند و دروغ‌هایی در مورد خود می‌شنوند. اما این قضاوت‌ها و دروغ‌ها تنها باعث عدم پیشرفت و موفقیت افراد می‌شود پس نباید آن‌ها را در مورد خودتان باور کنید. 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدشامل موارد زیر است.

1. من ارزشمند نیستم

این تفکر نادرست در مورد خودتان بر تمام جنبه‌های زندگی شما تاثیر می‌گذارد. اگر شما این تفکر را داشته باشید که آدم ارزشمندی نیستید، عزت نفس‌تان از بین می‌رود. عزت نفس به این معنی است که افراد نقاط ضعف و نقص‌های خود را قبول کنند و با وجود آن‌ها خود را دوست بدارند. فردی که خود را بی‌ارزش می‌داند احساس بی‌لیاقتی می‌کند و در نتیجه برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت تلاش چندانی انجام نمی‌دهد و حتی به صورت عمدی خود را از فرصت‌ها و موقعیت‌ها محروم می‌کند.

یکی از عواملی که باعث بروز احساس بی‌ارزشی می‌شود خود تخریبی است. خود تخریبی به این معنی است که فرد دشمن خود می‌شود و به خودش آسیب می‌زند. مثلا با تفکرات منفی همواره به خود القا می‌کند که بی‌ارزش و بی‌لیاقت است و درنتیجه وارد روابط و موقعیت‌هایی می‌شود که او را بیش از پیش تخریب می‌کنند. از طرف دیگر این گونه رفتارها نیز نیز نشانه‌ای از باور بی‌ارزشی است چرا که نشان می‌دهد فرد برای خود ارزشی قائل نیست و خودش را شایسته چیزهای خوب نمی‌داند.

اما این را بدانید که برای احساس ارزشمندی و دوست داشتن خود نیاز به دلیل خاصی نیست چرا که انسان به خودی خود، وجودی با ارزش است و تنها با قبول این موضوع می‌تواند به موفقیت و جایگاه‌های بالا برسد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه احساس ارزشمندی کلیک کنید.

2. من باهوش نیستم

یکی از 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید این است که فکر کنید باهوش نیستید. به طور معمول ارزشیابی در مدارس به صورت نمره‌ای است و مواردی همچون استعداد به درستی سنجیده نمی‌شوند. نمره در شرایط مختلف تغییر می‌کند و معیار صحیحی برای باهوش بودن یا نبودن قطعی افراد نیست. اما متاسفانه با همین معیار اشتباه تفکر اشتباهی در افراد شکل می‌گیرد که به آن‌ها می‌گوید از هوش کافی برخوردار نیستند یا استعدادی ندارند.

تحقیقات نشان داده است که هیچکس بی‌استعداد نیست و هر کودکی هوش و استعداد مخصوص به خود را دارد. از این استعدادها می‌توان به نقاشی، نویسندگی، موسیقی، سخنوری، حرکات بدنی، ریاضی، ارتباطات اجتماعی و غیره اشاره کرد. اما در بسیاری از مدارس تنها هوش منطقی-ریاضی سنجیده می‌شود و استعدادهای دیگر سرکوب می‌شوند. افراد بسیار کمی‌وجود دارند که توانسته‌اند در بزرگسالی استعداد خود را شکوفا کنند. پس فریب این باور و تفکر غلط را نخورید. به دنبال استعداد ذاتی خود باشید و با استفاده از آن به شکوفایی و موفقیت برسید.

3. نمی‌توانم

دستاوردها و موفقیت‌های مهم آن‌هایی هستند که با زحمت و تلاش و پشتکار فراوان به دست می‌آیند. موفقیتی که تنها با یک تلاش کوچک به دست بیاید، موفقیت است اما چندان بزرگ نیست. برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ نیاز به تلاش زیاد و کوشش و خطاهای فراوان است. اما برخی از افراد تنها با یک بار تلاش و شکست خوردن، از ادامه مسیر منصرف می‌شوند و انگیزه خود را از دست می‌دهند. آن‌ها با چند بار شکست خوردن به خود می‌گویند که من نمی‌توانم و دچار درماندگی می‌شوند.

اما این را بدانید که نمی‌توانم هیچ معنایی ندارد. برای رسیدن به دستاوردها و هدف‌های خود، تنها به یک برنامه مناسب و اراده بسیارقوی نیاز دارید. شکست خوردن در این مسیر به معنی نتوانستن نیست. با شکست، رشد می‌کنید و تجربه بیشتری برای رسیدن به خواسته‌های خود به دست می‌آورید.

برای شناخت بیشتر در زمینه خودشناسی کلیک کنید.

4. من بدشانسم

شانس، یکی از مهم‌ترین عوامل در عدم رسیدن به موفقیت است. افرادی که به شانس اعتقاد دارند، فکر می‌کنند که موفقیت به طور اتفاقی به دست می‌آید و بدون انجام هیچ کاری منتظر آن می‌نشینند. این باور دروغین غلط باعث می‌شود که افراد از تلاش کردن دست بکشند و زمانی که به موفقیت نمی‌رسند هم افکار منفی در مورد خود و دیگران پیدا کنند.

جمله بسیار زیبایی از لوئی پاستور وجود دارد که می‌گوید "شانس فقط به سراغ ذهن‌های آماده می‌آید". طبق این جمله، زمانی شانس معنا پیدا می‌کند که شما تلاش‌تان را کرده و برای رسیدن به موفقیت آماده باشید. در این صورت حتی می‌توانید موقعیت‌های بسیار ساده و کوچک را شناسایی کرده و از طریق آن‌ها به موفقیت‌های بسیار برسید. همانطور که امکان ماهی گرفتن در دریا بیشتر از یک جوی کوچک است، امکان رسیدن به موفقیت با یک ذهن آماده نیز بیشتر می‌باشد و این همان چیزی است که شانس نامیده می‌شود. در نیتجه یکی دیگر از 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید همین عامل شانس است.

5. من تنبلم

بسیاری از افراد در انجام کارهایی که به آن علاقه‌ای ندارند تنبلی می‌کنند. اما این مساله به این معنی نیست که در همه شرایط و موقعیت‌ها تنبل باشند. در اکثر مواقع تنبلی به این دلیل است که فرد کار و فعالیت مورد علاقه خود را پیدا نکرده است. کسی که کار خود را دوست داشته باشد، برای انجام آن با انرژی بسیار فعالیت می‌کند و حتی در صورت انجام ندادن کلافه و ناراحت می‌شود. پس بهتر است به جای قبول تنبل بودن خود، به دنبال کار مورد علاقه تان باشید تا اشتباه بودن این باور را متوجه شوید.

نکته آخر درباره 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید

متاسفانه بسیاری از افراد این باورهای دروغین را در مورد خودشان می‌پذیرند و تسلیم آن‌ها می‌شوند. در نتیجه امکان موفقیت و شکوفایی را از دست می‌دهند. اما برای تغییر هیچوقت دیر نیست. اینگونه باورها در دراز مدت در فکر انسان ریشه می‌کند و برای از بین بردن آن به زمان، تمرین و جدیت بسیاری نیاز است. این باورهای دروغ باید با افکار مثبت جایگزین شوند. کمک گرفتن از روانشناس و افراد متخصص به شما کمک می‌کند تا راحت تر بتوانید این باورها را تغییر دهید. پس از تغییر این باورها می‌توانید در مسیر رسیدن به رویاها و هدف‌هایتان قدم بردارید و زندگی شادتری داشته باشید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید کدام اند

آیا می‌دانید 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدکدام‌اند؟ همه افراد در طول زندگی خود در معرض قضاوت‌ها، پیش داوری‌ها و برچسب زدن‌های اشتباه قرار می‌گیرند. اکثر جوامع و محیط‌ها، افراد را با معیارهای محدود خودشان ارزیابی می‌کنند و در صورتی که فردی از این معیارها فاصله داشته باشد، به او باورهای غلطی القا می‌کنند که ممکن است در دراز مدت مانع از پیشرفت او شود. این باورهای دروغین تاثیر مخربی بر ذهن افراد می‌گذارد و باعث می‌شود که تصویری غلط از خودشان بسازند. این تصویر غلط افراد را محدود کرده و امکان رسیدن به موفقیت را از آن‌ها می‌گیرد. شناخت این باورهای منفی دروغین و آگاهی از آن‌ها به افراد کمک می‌کند تا این باورهای منفی را با افکار مثبت جایگزین کرده و زندگی شادتری داشته باشند. در ادامه مقاله به بررسی و توضیح این افکار دروغین خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید کدام اند

دروغ در مورد خود

همه‌ انسان‌ها در طول زندگی مورد قضاوت جامعه قرار می‌گیرند و دروغ‌هایی در مورد خود می‌شنوند. اما این قضاوت‌ها و دروغ‌ها تنها باعث عدم پیشرفت و موفقیت افراد می‌شود پس نباید آن‌ها را در مورد خودتان باور کنید. 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدشامل موارد زیر است.

1. من ارزشمند نیستم

این تفکر نادرست در مورد خودتان بر تمام جنبه‌های زندگی شما تاثیر می‌گذارد. اگر شما این تفکر را داشته باشید که آدم ارزشمندی نیستید، عزت نفس‌تان از بین می‌رود. عزت نفس به این معنی است که افراد نقاط ضعف و نقص‌های خود را قبول کنند و با وجود آن‌ها خود را دوست بدارند. فردی که خود را بی‌ارزش می‌داند احساس بی‌لیاقتی می‌کند و در نتیجه برای رسیدن به موفقیت و پیشرفت تلاش چندانی انجام نمی‌دهد و حتی به صورت عمدی خود را از فرصت‌ها و موقعیت‌ها محروم می‌کند.

یکی از عواملی که باعث بروز احساس بی‌ارزشی می‌شود خود تخریبی است. خود تخریبی به این معنی است که فرد دشمن خود می‌شود و به خودش آسیب می‌زند. مثلا با تفکرات منفی همواره به خود القا می‌کند که بی‌ارزش و بی‌لیاقت است و درنتیجه وارد روابط و موقعیت‌هایی می‌شود که او را بیش از پیش تخریب می‌کنند. از طرف دیگر این گونه رفتارها نیز نیز نشانه‌ای از باور بی‌ارزشی است چرا که نشان می‌دهد فرد برای خود ارزشی قائل نیست و خودش را شایسته چیزهای خوب نمی‌داند.

اما این را بدانید که برای احساس ارزشمندی و دوست داشتن خود نیاز به دلیل خاصی نیست چرا که انسان به خودی خود، وجودی با ارزش است و تنها با قبول این موضوع می‌تواند به موفقیت و جایگاه‌های بالا برسد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه احساس ارزشمندی کلیک کنید.

2. من باهوش نیستم

یکی از 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید این است که فکر کنید باهوش نیستید. به طور معمول ارزشیابی در مدارس به صورت نمره‌ای است و مواردی همچون استعداد به درستی سنجیده نمی‌شوند. نمره در شرایط مختلف تغییر می‌کند و معیار صحیحی برای باهوش بودن یا نبودن قطعی افراد نیست. اما متاسفانه با همین معیار اشتباه تفکر اشتباهی در افراد شکل می‌گیرد که به آن‌ها می‌گوید از هوش کافی برخوردار نیستند یا استعدادی ندارند.

تحقیقات نشان داده است که هیچکس بی‌استعداد نیست و هر کودکی هوش و استعداد مخصوص به خود را دارد. از این استعدادها می‌توان به نقاشی، نویسندگی، موسیقی، سخنوری، حرکات بدنی، ریاضی، ارتباطات اجتماعی و غیره اشاره کرد. اما در بسیاری از مدارس تنها هوش منطقی-ریاضی سنجیده می‌شود و استعدادهای دیگر سرکوب می‌شوند. افراد بسیار کمی‌وجود دارند که توانسته‌اند در بزرگسالی استعداد خود را شکوفا کنند. پس فریب این باور و تفکر غلط را نخورید. به دنبال استعداد ذاتی خود باشید و با استفاده از آن به شکوفایی و موفقیت برسید.

3. نمی‌توانم

دستاوردها و موفقیت‌های مهم آن‌هایی هستند که با زحمت و تلاش و پشتکار فراوان به دست می‌آیند. موفقیتی که تنها با یک تلاش کوچک به دست بیاید، موفقیت است اما چندان بزرگ نیست. برای رسیدن به موفقیت‌های بزرگ نیاز به تلاش زیاد و کوشش و خطاهای فراوان است. اما برخی از افراد تنها با یک بار تلاش و شکست خوردن، از ادامه مسیر منصرف می‌شوند و انگیزه خود را از دست می‌دهند. آن‌ها با چند بار شکست خوردن به خود می‌گویند که من نمی‌توانم و دچار درماندگی می‌شوند.

اما این را بدانید که نمی‌توانم هیچ معنایی ندارد. برای رسیدن به دستاوردها و هدف‌های خود، تنها به یک برنامه مناسب و اراده بسیارقوی نیاز دارید. شکست خوردن در این مسیر به معنی نتوانستن نیست. با شکست، رشد می‌کنید و تجربه بیشتری برای رسیدن به خواسته‌های خود به دست می‌آورید.

برای شناخت بیشتر در زمینه خودشناسی کلیک کنید.

4. من بدشانسم

شانس، یکی از مهم‌ترین عوامل در عدم رسیدن به موفقیت است. افرادی که به شانس اعتقاد دارند، فکر می‌کنند که موفقیت به طور اتفاقی به دست می‌آید و بدون انجام هیچ کاری منتظر آن می‌نشینند. این باور دروغین غلط باعث می‌شود که افراد از تلاش کردن دست بکشند و زمانی که به موفقیت نمی‌رسند هم افکار منفی در مورد خود و دیگران پیدا کنند.

جمله بسیار زیبایی از لوئی پاستور وجود دارد که می‌گوید "شانس فقط به سراغ ذهن‌های آماده می‌آید". طبق این جمله، زمانی شانس معنا پیدا می‌کند که شما تلاش‌تان را کرده و برای رسیدن به موفقیت آماده باشید. در این صورت حتی می‌توانید موقعیت‌های بسیار ساده و کوچک را شناسایی کرده و از طریق آن‌ها به موفقیت‌های بسیار برسید. همانطور که امکان ماهی گرفتن در دریا بیشتر از یک جوی کوچک است، امکان رسیدن به موفقیت با یک ذهن آماده نیز بیشتر می‌باشد و این همان چیزی است که شانس نامیده می‌شود. در نیتجه یکی دیگر از 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید همین عامل شانس است.

5. من تنبلم

بسیاری از افراد در انجام کارهایی که به آن علاقه‌ای ندارند تنبلی می‌کنند. اما این مساله به این معنی نیست که در همه شرایط و موقعیت‌ها تنبل باشند. در اکثر مواقع تنبلی به این دلیل است که فرد کار و فعالیت مورد علاقه خود را پیدا نکرده است. کسی که کار خود را دوست داشته باشد، برای انجام آن با انرژی بسیار فعالیت می‌کند و حتی در صورت انجام ندادن کلافه و ناراحت می‌شود. پس بهتر است به جای قبول تنبل بودن خود، به دنبال کار مورد علاقه تان باشید تا اشتباه بودن این باور را متوجه شوید.

نکته آخر درباره 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید

متاسفانه بسیاری از افراد این باورهای دروغین را در مورد خودشان می‌پذیرند و تسلیم آن‌ها می‌شوند. در نتیجه امکان موفقیت و شکوفایی را از دست می‌دهند. اما برای تغییر هیچوقت دیر نیست. اینگونه باورها در دراز مدت در فکر انسان ریشه می‌کند و برای از بین بردن آن به زمان، تمرین و جدیت بسیاری نیاز است. این باورهای دروغ باید با افکار مثبت جایگزین شوند. کمک گرفتن از روانشناس و افراد متخصص به شما کمک می‌کند تا راحت تر بتوانید این باورها را تغییر دهید. پس از تغییر این باورها می‌توانید در مسیر رسیدن به رویاها و هدف‌هایتان قدم بردارید و زندگی شادتری داشته باشید.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنیدمی‌توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی‌هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع : 5 دروغی که نباید در مورد خودتان باور کنید کدام اند